새해 결심, 결국 기록이 답이었다 – 나만의 루틴을 만드는 메모 전략

2026년이 밝았습니다. 매년 이맘때면 어김없이 다짐을 합니다. 올해는 정말 다르게 살고 싶다고, 이번엔 꼭 습관을 바꾸겠다고. 그런데 솔직히 말하면, 작년에도 그랬고 재작년에도 그랬습니다. 결심은 빠르고, 실천은 느리며, 포기는 의외로 빠릅니다.

그런 저에게 이번 새해엔 조금 다른 접근이 필요하다고 느꼈습니다. 단순히 목표를 세우는 게 아니라, 그걸 ‘記錄’이라는 방식으로 붙잡아보자는 생각이 들었거든요.

기록은 거창하지 않아도 된다

예전엔 기록이라고 하면 ‘무언가 대단한 사람들만 하는 것’이라고 생각했습니다. 작가, CEO, 운동선수 같은. 하지만 실제로 제가 해보니, 기록은 누구에게나 가능하고, 그 효과는 생각보다 훨씬 크다는 걸 체감했습니다.

올해부터는 1월 1일부터 매일 아침, 10분씩 루틴을 기록하고 있습니다. 내용은 단순합니다.

불과 5일 정도 지나긴 했지만, 놀랍게도 아침이 달라졌습니다. **아무 생각 없이 핸드폰을 보던 시간 대신, 나를 향한 질문을 던지며 하루를 시작하게 된 것**이죠.

최근 우연히 보게 된 ‘2026 성공하는 메모 전략: 5단계 시스템’이라는 플래너가 있습니다. 여느 플래너처럼 단순히 스케줄만 나열하는 것이 아니라, 매달 삶의 방향성을 스스로 설계하게 유도하는 구조가 무척 인상적이었습니다.

12달을 그냥 소비하는 게 아니라, 각 월마다 집중할 한 가지 삶의 주제를 스스로 정합니다. 저 같은 경우 1월은 ‘신체 루틴’으로 잡았습니다. 운동, 수면, 물 마시기 등을 점검하고 있습니다.

매일 아침 10분, 커피를 마시기 전에 이 플래너를 펼칩니다. 어떤 날은 써 내려가는 게 귀찮기도 하지만, 그 짧은 시간 동안 내가 살아 있다는 감각을 되찾습니다.

이 시스템에서 특히 유용했던 부분이 핵심 성공 요인(CSF)입니다. 할 일 목록을 늘어놓는 것이 아니라, 이번 달에 반드시 집중해야 할 ‘결정적 요소’를 하나 정하는 것이죠.

예: "1월의 CSF – 밤 11시 전에 무조건 잠들기"

매달 말, 한 달 동안 어떤 변화가 있었는지 짧게라도 돌아보는 페이지가 있습니다. '어땠는가?'보다 '무엇을 배웠는가'를 쓰는 게 핵심입니다.

가장 인상 깊었던 건 교수님의 프레임을 빌려 쓴 삶의 변화 영역 분석이었습니다. 5가지 기준이 제시되어 있죠.

이 영역들을 보며 제가 가장 부족한 ‘감정의 체력’을 새해 우선순위로 설정하게 되었습니다. 그것만으로도 저는 이미 플래너의 반은 성공했다고 생각합니다.

특히 저처럼 계획은 잘 세우는데 실행이 약한 사람에게 기록은 일종의 ‘디지털 거울’이 되어줍니다.

2026년의 저는 단순히 ‘열심히 사는 사람’이 아니라, ‘자신의 방향을 아는 사람’이 되고 싶습니다. 그리고 그 방향을 잃지 않기 위해 매일 10분의 기록을 남기고 있습니다.

기록은 단순한 습관이 아닙니다. 그건 내가 살아 있는 시간을 붙잡는 방식이고, 내가 어떤 삶을 원하는지 끊임없이 묻는 도구입니다.

올해, 여러분도 그 질문을 시작해보시길 바랍니다. 기록하는 사람은 방향을 잃지 않습니다.